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러닝도서1

러닝 관련 추천 도서 TOP 11(심리와 훈련을 다룬 최고의 책들) 러닝은 단순한 신체 운동을 넘어서, 정신적 도전과 체계적인 훈련이 결합된 활동이에요. 그렇기 때문에, 러닝을 더 깊이 이해하고 효율적으로 훈련하면서 정신적 한계를 극복하기 위해 관련 도서를 읽는 것이 큰 도움이 될 수 있어요. 초보 러너부터 프로 러너까지 모두에게 유익한 책들을 추천해 드리겠습니다. 이 책들은 러닝에 대한 전문 지식과 동기부여를 제공하며, 훈련에 도움이 될 거예요.1. 러닝 심리와 동기 부여에 대한 추천 도서 💡1) 《Born to Run》(태어난 것처럼 달려라) - 크리스토퍼 맥두걸주제: 인간이 러닝을 위해 진화한 본질적 존재임을 탐구하는 책.주요 내용:저자가 멕시코 타라마라 부족의 초인적 지구력과 러닝 기술을 연구하며, 자연스러운 러닝 방식과 즐거움으로서의 러닝을 강조합니다.추천 이.. 2024. 11. 28.
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