반응형 완주비법1 러닝 대회에 참가하려면? 준비 과정부터 팁까지 러닝 대회는 단순한 달리기가 아닌 도전과 성취를 경험할 수 있는 기회입니다. 초보자부터 숙련된 러너까지 누구나 자신의 한계를 시험하고 성장할 수 있는 대회 준비 과정과 참가 팁을 함께 알아볼까요? 🏅✨1. 러닝 대회 참가 전 준비 과정 📝1) 참가할 대회 선택하기대회를 선택할 때, 거리, 난이도, 장소에 맞춰 자신에게 적합한 대회를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 5km/10km는 초보자에게 적합하고, 하프 마라톤(21.1km)은 중급자 이상에게 추천됩니다. 풀 마라톤(42.195km)은 고도의 훈련이 필요하죠.2) 훈련 계획 세우기대회에 참가하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요합니다. 훈련 기간을 미리 설정하고 주간 훈련 계획을 세워 주세요. 예를 들어, 5km/10km 대회는 68주 전부터 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
